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Gaish
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Inscrit le: 01 Mar 2011
Messages: 273
Localisation: Brest
Masculin Cancer (21juin-23juil) 鼠 Rat

Message Fitness + Répondre en citant
TOUTE L'ÉQUIPE SENIOR A est attendue à la séance de mercredi (19h30-21h30) pour la démo et l'explication de notre programme de l'année.
Cette séance devait avoir lieu ce soir mais nous n'étions que 7 accompagnés d'Anne-Claire.
Pareil des mails ont été envoyés à tous les seniors de l'année dernière (les nouveaux défauts d'adresse mail pour le moment) et seuls 8 ont validé l'inscription au programme.
Immolons nous. C'est notre saison que nous préparons avec un programme digne d'une équipe Élite!!!

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MVP Rookie senior 2010-2011
MVP channel bowl 2013

"N'attendez pas d'opportunités, créez en une." Michael JORDAN 23

Lun 26 Aoû - 21:10 (2013)
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Lun 26 Aoû - 21:10 (2013)
mumra
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Inscrit le: 04 Fév 2011
Messages: 805
Localisation: brest
Masculin Poissons (20fev-20mar) 羊 Chèvre

Message Fitness + Répondre en citant
POUR RAPPEL : l'entrainement du lundi soir, fait intégralement partie du planning d'entrainement à la semaine.

LUNDI SOIR : renforcement physique / cardio.
MARDI SOIR : Technique individuelle - pas de physique.
VENDREDI SOIR : technique collective - pas de physique.

MERCREDI SOIR : renforcement musculaire.
SAMEDI APRES MIDI : renforcelent musculaire.

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Ben si tu as mal...tu te relèves, et si tu es bléssé....ben tu te relèves qu'en même !!!!!

Mar 27 Aoû - 10:30 (2013)
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